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眠りにつくころ

シンプルライフとインテリア、ときどき犬。

眠りにつくころ

【経過画像有り】肌断食6ヶ月目レポート。生活の影響がもろに出る。

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外から何も与えない分、中からしっかりケアをする

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こんにちは。おもち(@sd_marisuke)です。

 

私は2016年4月から肌断食を実践しています。

 

クレンジングや化粧水などを一切やめて半年が経ちました。

 

以前から読んでいる方はこれまでの経緯を飛ばして読んでくださいね。

これまでの経緯など

もう10月ですが、沖縄はまだまだ暑いので朝は水洗顔です。

 

肌断食の詳しいやり方や使っているものは1年目の記事にまとめたのでよかったらお読みになってくださいね。

肌断食(宇津木式)を続けて1年経ったのでやり方、実際に感じた効果や変化をまとめます。

 

ファンデーションはクレンジング不要の石鹸で落とせるetvosを使用しています。

etvos公式サイト

詳しいレビューはこちらの記事からどうぞ。 

etvos(エトヴォス)のマットスムースファンデーションのレビュー。スターターキット注文から通常購入に至るまで。

 

初日の様子はこちらから。 

時短・節約・きれい!肌断食レポート(初日~10日目)とにかく辛かった。涙 

 

先月の様子はこちらから。

【経過画像有り】肌断食5ヶ月目レポート。乾燥に悩む。

 

6ヶ月目の様子(写真あり)

先月あたりから乾燥が気になってきました。

 

石鹸変えてみようかなー、なんて話をしていましたが・・・それどころじゃなかった(*_*)

シンプルな生活のおかげでどん底からの這い上がりも早い。 

 

愛犬が行方不明になっていた10日間はほとんど食事が摂れず眠れずが続き、無事見つかったあともしばらくはアイスとかヨーグルトしか食べられませんでした。今はちゃんと戻っていますよ~。

 

はい、そんな先月の肌の様子です。(写真が出ます)

 

▼どん。 

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クマー!

とりあえず酷い。

 

外を歩き回っていましたが日焼け止め塗らないときもあり、少し焼けた気がします。

強力なのにせっけんで落とせる!肌断食中の私が使っている日焼け止め。 

 

睡眠不足と栄養バランスが偏った食事、強いストレスを受けるような生活が続いたせいですね、

 

肌が少しゴワゴワした感じで、口元に大きな出来物が出来たりと全体的に荒れてしまいました。

 

水分も足りていない感じで「急に老けた」と言われたり。自分で見てもお疲れモードが漂っています。涙

 

外からケアしない分、生活習慣をしっかり見直さないといけない

化粧水、乳液、美容液と外から栄養を与えない分、食べ物や生活の影響がより強く出ると実感しました。

 

私は肌断食を始めてまだ半年なので、肌が自分で整える力を取り戻せていない状態。

 

お肌がまだまだひよっこなので特に気をつけなければ。

 

ポジティブに考えれば、お肌の状態の良し悪しが健康な生活をちゃんと送れているかのバロメーターになりますね。

 

食事・睡眠・ストレスなどに気を配りながら健康的な生活を送りたいと思います。

 

おわりに

とりあえず「老けた」は大変ショックだった(´ `;)

 

いつも以上にたっぷり睡眠をとって栄養のある食事をモリモリ食べて健康になりたいです。

 

肌にいい食べ物も積極的にとっていきたいな。

 

*7ヶ月目のレポートはこちらから

【経過画像有り】肌断食7ヶ月目レポート。石鹸変えてみた。 

 

etvos公式サイト

*こちらも合わせてどうぞ*

肌断食(宇津木式)を続けて1年経ったのでやり方、実際に感じた効果や変化をまとめます。

「肌断食」カテゴリーの記事一覧 
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