眠りにつくころ

シンプルライフときどき犬。

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健康・美容-冷えとり

冷え性対策に続けているルイボスティー*ノンカフェインであっさり美味しい奇跡の健康茶

つらい冷え性をなんとかしたくて数年前から飲み始めた『ティーライフshop』さんのルイボスティー。 実は私、あのルイボスティー独特の味が苦手なのですが、こちらのはクセがなくとても美味しくて。 飲み方も簡単、特別な蒸気殺菌処理がされているので煮出す…

冷え性改善におすすめの甜菜(てんさい)糖。効果や特徴、他の砂糖との違いなど。

砂糖の中で唯一体を冷やさない甜菜(てんさい)糖。お腹の調子を整えるオリゴ糖も含まれているので便秘の解消にも効果的。腸を健康にすることで美肌効果も期待できちゃいます。クセがないので普通のお砂糖と同じように使えるのも嬉しいポイント。普段使って…

初めての布ナプキン*初心者はまずライナーから、ふわふわサラリで気持ちよく快適です。

おりものシートやナプキンでかぶれてしまい酷いかゆみに悩まされていたのですが、自然素材の布に変えてからあまりの快適さに驚き。かゆみもぴたりと治まりました。本格的な布ナプキンはお手入れや漏れなどちょっとハードルが高いと躊躇している方はまず布ラ…

生姜(しょうが)紅茶で体の中から温める。効果的な作り方や、飲む量は?

寒い冬におすすめの冷え性対策、しょうが紅茶。少し前から続けている冷え取りの中で一番効果を実感しています。手軽でお金もさほどかからず、何より美味しいので続けることが出来るのでおすすめ!今回は効果的な方法や実際に私が飲んでいるレシピなどをご紹…

【ゆる冷え取り】私が本当におすすめしたい初心者向けの本3冊をご紹介します。

冷え取りをしたいをしたくても何から始めればいいのかわからない、そんな初心者に本当におすすめしたい本を3冊紹介します。どの本もイラストが多いのでわかりやすく、押しつけがましくない語り口なのですっと入ってきます。初心者はプレッシャーを感じて挫…

【ズボラ向け】ゆる冷え取り、温活を始めて体質改善を目指す。効果、やり方まとめ。

最近あまりにも体調が優れないので体質改善をするために冷え取り健康法を始めることにしました。実は以前、あまりにも本を鵜呑みにしてしまい病院へ担ぎ込まれる事態にまでなったので今度は続けられるようにゆるくやっていこうと思います。前回の反省と冷え…